Entspannungsverfahren sind anerkannte wissenschaftliche Verfahrensweisen, die einen positiven Einfluss auf die körperliche und seelische Befindlichkeit ausüben können. Sie beeinflussen die Förderung und die Erhaltung der Gesundheit. Nachgewiesene wissenschaftliche Wirkung durch Entspannung sind: Erhöhung der effektiven Tätigkeit des Immunsystems, mehr Gelassenheit in schwierigen Situationen und regulierende Wirkung auf zahlreiche Körpervorgänge. Stressreaktionen können somit sinnvoll abgebaut werden. 

• Yoga
• Pilates
• Indian Balance
• Progressive Muskelentspannung
• Atemtechniken
• Entspannungsmassage
• Autogenes Training 
• Hypnose

Achtsamkeitstraining und Meditatin für Neugierige und Ungeduldige 

= Gesundheitspacket